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Découvrez l'Outil de Coaching : La Ligne de Vie



ligne de vie Galliléo-Coaching

En tant que coaches professionnelles certifiées, nous nous engageons chaque jour à guider nos clients vers une meilleure compréhension d'eux-mêmes et de leurs objectifs professionnels. Parmi les outils précieux que nous utilisons lors de nos séances de coaching et de bilan de compétences, la "ligne de vie" se distingue comme un instrument puissant.


Qu'est-ce que la Ligne de Vie ?

La ligne de vie est bien plus qu'un simple diagramme ; c'est une représentation visuelle de votre parcours de vie, mettant en lumière les moments clés, les transitions, les succès, les périodes de replis et les défis. Elle offre une perspective holistique de votre histoire professionnelle et personnelle, permettant une réflexion approfondie sur les expériences passées et les aspirations futures.


En quoi consiste-t-elle ?

Concrètement, la ligne de vie est tracée sur un axe temporel, d’une date choisie (votre naissance, votre enfance, adolescence ou autre)  jusqu'à votre moment présent, et au-delà vers vos objectifs futurs. Elle est divisée en deux sections représentant votre vie personnelle et professionnelle. Chaque segment est marqué par des événements significatifs, des réussites, des défis ou des transitions importantes.


Quels sont ses objectifs ?

  1. Prendre du recul pour mieux avancer : La ligne de vie offre une occasion précieuse de prendre du recul et d'examiner votre parcours dans son ensemble. L'observation distanciée du graphique ainsi obtenu est éclairante pour repérer les cycles récurrents et les circonstances de "démobilisation", ainsi que les stratégies gagnantes de remobilisation... En trame de fond apparaissent les croyances, " aidantes " ou " limitantes ", qui expliquent en partie l'allure de la courbe. Les clarifier donne ainsi l'occasion de renoncer à celles d'entre elles qui s'avèrent trop peu " écologiques ", pour ne conserver que celles qui contribuent à renforcer la motivation.

  2. Clarifier les objectifs et les valeurs : En explorant les différentes étapes de votre vie, vous pouvez mieux comprendre ce qui vous motive réellement et ce qui est important pour vous. Cela facilite l'identification des objectifs alignés avec vos valeurs fondamentales, aidant ainsi à orienter vos choix professionnels et personnels.


Comment Utiliser la Ligne de Vie ?

  1. Rassemblez vos Souvenirs Clés : De votre point de départ à aujourd'hui, faites appel à votre intuition pour identifier les événements significatifs de votre vie.

  2. Positionnez-les sur le Schéma : Chaque événement est représenté par un point ou un palier sur la ligne, reflétant sa nature ponctuelle ou durable.

  3. Reliez les Points : Tracez la courbe de votre vie, en observant les hauts et les bas.

  4. Analysez avec un Regard Neuf : Prenez du recul et examinez la courbe dans son ensemble, en identifiant ce qui attire votre attention.

  5. Approfondissez votre Analyse : A l’aide des questions du coach, vous explorez votre ligne de vie, vous posez un autre regard sur chacun de ses points et partagez vos réflexions. Vous prenez conscience des croyances qui vous guident, qu'elles soient " aidantes " ou " limitantes ". Les clarifier permet de décider de ce que vous souhaitez en faire : les conserver conduit à poursuivre sa " Ligne de vie " dans la même perspective, renoncer à celles qui vous entravent ouvre le champ à de nouveaux possibles...

  6. Définissez votre stratégie : Au travers des enseignements tirés de l'exercice, posez des actions et prenez des décisions pour la suite de votre parcours.


Exemples de situations :

  • Transition de carrière : Un client envisage de changer de carrière après plusieurs années dans le même domaine. En examinant sa ligne de vie, il identifie les moments où il était le plus épanoui professionnellement et les compétences qu'il a développées au fil du temps. Cela l'aide à explorer de nouvelles possibilités de carrière qui correspondent à ses passions et à ses talents.

  • Orientation professionnelle pour les jeunes : Un lycéen incertain de son avenir professionnel utilise la ligne de vie pour explorer ses intérêts, ses valeurs et ses expériences passées. En identifiant les domaines qui l'ont le plus inspiré et les réussites qu'il a accomplies, il peut mieux cibler ses choix d'études en optant pour une voie qui lui apportera satisfaction et épanouissement.

La ligne de vie est un outil puissant qui permet de mieux comprendre votre parcours de vie, d'identifier vos objectifs et vos valeurs, et d'élaborer une stratégie pour atteindre vos aspirations professionnelles et personnelles. En tant que coaches professionnelles, nous sommes là pour vous guider dans cette exploration.

 

 

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